효과있는다이어트운동

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작성자리더스푼 조회 6회 작성일 2020-12-02 13:12:57 댓글 0

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[지방탈출] -49kg 감량! 가장 효과 좋았던 운동 BEST 3★

101kg 시절 모습 00:10~
42인치에서 26인치로 변했다? 00:46~
살 처짐이 없는 이유는? 01:04~

운동 시작 01:55~


■ 나는 몸신이다

더 많은 클립 영상은 https://bit.ly/2OveiYm

♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥
공식 홈페이지: https://bit.ly/2JKvqdW

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송

다이어트 전신운동 동작 BEST 5ㅣ체지방 감량에 미친 효과 뚜둥! @초보버전 @하드코어버전ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :)
오늘은 여름이면 샘솟는 다이어트 의지에
화악 불을 지펴줄 수 있는 다이어트 전신운동 동작 BEST 5를 준비했어요!
체지방/체중 감량에 효과적인 치트키 동작들만 모아봤는데요.

다이어트 운동 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 준비한 베이직 버전과
다이어트 운동 중수/고수를 위한 하드코어버전까지 준비했답니다

다노블리 여러분의 여름 다이어트를 위해
베니코치님과 함께 효과적인 운동 동작으로만 골랐으니까
오늘부터 꼭! 따라 하기로 해요
영상 마지막에 다이어트 운동 챌린지표까지 만들었으니까
캡쳐도 잊지 마세요⚡

#다이어트운동 #다이어트방법 #체지방감량

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살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

블로그에 문의해본 결과 층간소음 걱정은 없고, 강도는 무지하게 높아야 되고, 시간은 너무 길지 않은 유산소 운동을 가장 많이 요청해주셨더군요.!

그래서 가지고 온 층간소음 걱정 없는 죽음의 타바타 운동을 가지고 왔습니다.
살 너무 빠져도 저 책임 안지겠습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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방구석을 라운지 바로 만들어버리는 동작들도 많이 넣었으니 힘들더라도 재미있게 리듬 타면서 하실 수 있을겁니다.

요즘 제가 바빠도 너무 바빠 촬영해둔 영상은 참 많은데 편집할 시간이 없네요.
그래도 구독자분들도 많이 늘어나고 효과 많이 보았다는 댓글도 많이 달아주셔서 피곤한지도 모르고 정말 짬짬이 시간 내서 편집하자마자 오늘 하나 바로 업데이트했습니다.

다음에도 더 재미있고 알찬 영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다.
라둥이님들은 정말 사랑입니다 ♡

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해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 금요일 오후 피트니스 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.

This workout may not be suitable for you. This is particularly true If you are overweight, pregnant, nursing, taking regular medications or have any individual specific health or medical condition. It is strongly recommend that you consult with your physician before starting this or any other fitness program to determine if it is right for your needs.
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